varzesh-rooz

 

حمله موفق در کبدی به تکنیک و سرعت نیاز دارد تا مهاجم از دفاع عبور کند. این ورزش به هماهنگی ذهن و بدن وابسته است. مهاجمان برتر با تکنیک‌های خلاقانه می‌درخشند. حمله مؤثر به تمرین و تحلیل نیاز دارد. در ادامه، پنج تکنیک برای حملات ارائه می‌شود. این روش‌ها دفاع را شکسته و امتیاز می‌آورند. تمرکز و چابکی برای این تکنیک‌ها ضروری است. تمرین مهاجم را قوی می‌کند.

1. فریب حرکتی

فریب حرکتی مدافعان را گیج می‌کند. مهاجم با تغییر جهت مدافع را فریب می‌دهد. این تکنیک به چابکی نیاز دارد. تمرینات واقعی مهارت را تقویت می‌کنند. زمان‌بندی برای فرار مهم است. ویدیوهای بازی الگوها را نشان می‌دهند. این تکنیک راه امتیاز را باز می‌کند. فریب حرکتی دفاع را متزلزل می‌کند.

2. لمس پا

لمس پا برای حمله به مدافعان نزدیک مؤثر است. مهاجم با ضربه پا مدافع را غافلگیر می‌کند. این تکنیک به سرعت نیاز دارد. تمرینات زیگزاگ چابکی را بالا می‌برند. تعادل برای موفقیت ضروری است. هماهنگی دست و پا موفقیت را افزایش می‌دهد. ویدیوها زمان‌بندی را بهبود می‌دهند. لمس پا امتیاز سریع می‌آورد.

3. پرش و فرار

پرش و فرار برای عبور از دفاع متراکم است. مهاجم با پرش از مدافعان فرار می‌کند. این تکنیک به قدرت پا نیاز دارد. تمرینات پلایومتریک پرش را تقویت می‌کنند. تحلیل مدافعان برای پرش مهم است. تعادل پس از فرود از گیر افتادن جلوگیری می‌کند. این تکنیک در دفاع چندنفره مؤثر است. پرش و فرار امتیاز را تضمین می‌کند.

4. حمله با دست

حمله با دست برای لمس سریع است. مهاجم با دست به مدافع ضربه زده و فرار می‌کند. این تکنیک به هماهنگی نیاز دارد. تمرینات با کیسه‌های متحرک دقت را بالا می‌برند. تنظیم فاصله با مدافع ضروری است. تحلیل مدافعان لمس را بهبود می‌دهد. این تکنیک در حملات سریع مؤثر است. حمله با دست امتیاز آسان می‌آورد.

5. تمرکز ذهنی

تمرکز برای حمله حیاتی است. مهاجم باید حرکات مدافعان را پیش‌بینی کند. مدیتیشن آرامش را حفظ می‌کند. بازیکن باید از تله‌ها اجتناب کند. ویدیوها الگوهای دفاعی را نشان می‌دهند. اعتمادبه‌نفس حمله را مؤثر می‌کند. بازخورد مربی نقاط ضعف را برطرف می‌کند. ذهن متمرکز مهاجم را قوی می‌کند.